Au Battling Club Bordeaux, 2 façons de pratiquer!
Boxe 4FIT: vos professeurs vous font transpirer et ameliorent votre cardio. Vous vous dépensez oui, mais toujours en veillant à ce que vous ayez le bon geste! Vous passerez d’un mouvement de boxe à un mouvement de fitness pour être au top de votre forme!
Boxe 4REAL: vos professeurs vous donnent les armes pour progresser sur le phases d’opposition. Leur but est que vous maitrisiez l’art des combats de boxe, en sécurité (sans appuyer les coups).
Un objectif fitness, mais de la boxe quand même mesdames! Les coachs, professionnels de la boxe, vous aideront à exécuter le bon mouvement, tout en dépensant jusqu’à 700 calories!
. Ou boxez comme les pros!! Le 4REAL vous apportera les armes pour avoir les clés d’un combat gagné (opposition sans appuyer les coups)
En résumé…
Boxe féminine 4FIT
45 minutes
Cours sans phase de combat
Dépense énergétique élevée, environ 700 calories
??? Corrections techniques pour avoir le bon geste des boxeurs professionnels
Boxe féminine 4REAL
60 minutes
Cours avec sparring mesurés. Les coups ne sont pas portés.
Dépense énergétique élevée, environ 700 calories
??? Corrections techniques et tactiques pour progresser dans une situation similaire à un combat de boxe professionnel.
La boxe féminine : une discipline accessible aux débutantes
Faire le choix de pratiquer la boxe féminine est l’assurance d’une remise en forme ludique et le développement d’un corps harmonieux. Le Battling Club vous propose l’apprentissage du kick boxing 100% féminin, à Bordeaux dans les Chartrons, avec un professeur spécialisé qui veillera à l’acquisition d’une réelle technique. Le tout en sécurité car les coups ne sont pas portés (travail à la touche).
Le succès de la pratique de la boxe féminine
De plus en plus de femmes choisissent d’exercer un sport de combat. La boxe féminine arrive souvent en tête car il s’agit d’un sport complet qui va permettre de faire travailler tous les muscles et de développer harmonieusement son corps. Vous dépenserez également énormément d’énergie, vous mouillerez le maillot c’est le cas de le dire !
1 heure de boxe = 700 cal = 1 heure 30 de footing
La boxe pieds poings constitue un véritable moyen de se défouler et contribue à l’amaigrissement général par les dépenses énergétiques qu’elle occasionne. En outre, le kick boxing améliore le cardio et tonifie le haut et le bas du corps. Ce cours de boxe vous apportera plus de vitalité, et renforcera la confiance en soi.
L’apprentissage de ce sport
Battling Club Bordeaux vous propose dans les Chartrons, des cours de boxe féminine dès 15 ans. La discipline est le kick boxing. Réservé aux débutantes, ce cours permet sur une année de pratique d’apprendre tous les rudiments de ce sport.
Il existe également des cours de punching bag d’une demi-heure, 100% sans contact, 200% de dépense énergétique ! Vous apprendrez les déplacements et les enchaînements. Il s’agit de cours sans confrontation, spécialement adaptée à la gente féminine.
Le centre propose également des cours de boxe anglaise. Contactez le centre sportif pour plus de renseignements.